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在饮用的奶昔中放入几颗草莓，为什么这样你就会容易控制自己的食量，不会变胖？
关键1：饥饿与食欲是两码事儿 ，身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。
方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。 方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。 方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
关键2：能吃是天生的吗？ 研究人员发现了一种叫Leptin的蛋白质，这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色。当Leptin在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了。 有些体重过重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰岛素一样。生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的。那些用奶瓶喂奶的婴儿，常常被喂过多的牛奶，养成吃的比需要多的习惯，而这种习惯也会一生相伴。
关键3：锻炼后食欲更旺 很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。 身体的两种欲望——食欲和性欲，随着女人年龄逐渐增大，到了三十左右会逐渐形成高峰。单身女人因为不方便解决性欲问题，容易性压抑，这种时候食欲就会凸现出来。在心理案例中显示，很多女人都能用食欲压抑性欲，这两者有一个此消彼长的关系。
自己种草莓吻痕怎么弄
分三步走，操作方法——
试试以细碎轻柔的吻开始，探索你想
要“种草莓”的沃土，并逐渐加重亲吻的
力度。
找到合适的地方。耳垂、脖颈、胸膛、腹
部、手臂、下巴、大腿内测、后背和臀部
都值得一试。不过一般来说，最受欢迎的
地方就是脖子啦，因为该部位皮肤比较
薄，比较激烈的亲吻就容易留下痕迹。
“种草莓”时，把你的嘴唇拱成O型，贴
近伴侣的皮肤，用力吮吸。这时候就要释
放你野性的一面啦。想要留下一个完美的
吻痕，你需要持续吮吸，或者你能让口腔
保持一个负压状态一定时间。你需要注意
伴侣的反应，观察他的神态，确定当时ta
是享受而不是痛苦的，同时避开颈部
的大动脉，以免出现事故。
